2024년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1409 kcal
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지방: 64.17g | 단백질: 75.42g | 탄수화물: 134.58g.
아침 식사: не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Постно Сыр, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. 점심 식사: Соевый Соус, Heinz Соус Сладкий Чили, Махеевъ Терияки, Помидоры, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Говядины. 저녁 식사: Пятерочка Паста Карбонара. 간식/기타: Кефир 2,5%. 더보기
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2192 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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