2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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1083 kcal
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지방: 38.86g | 단백질: 39.54g | 탄수화물: 155.82g.
아침 식사: Del Monte Pineapple Coconut, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Coffee. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, sunset Yellow Sweet Peppers, Nickles Light 35 Wheat Bread. 저녁 식사: American Cheese, Italian Bread, Tomato Soup. 간식/기타: General Mills Chex Mix Traditional. 더보기
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2984 kcal
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운동:
운전 - 26 분, 책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 6 시간, 샤워 - 21 분, 휴식 - 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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