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37.7%，內脂10
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69.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1495 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 143.63g | 탄수화물: 152.92g.
아침 식사: 統一生機 無調味綜合堅果, 瓜瓜園 紫心冰烤蕃薯, 果果堅果 乳清蛋白, 理想家 威特立, 理想家 普精耐, 理想家 紅色能量, 理想家 巴西莓綜合果汁, 理想家 紅妍金透飲, 理想家 蘿苓果綜合果汁, 統一 水. 점심 식사: 7-11 蔬食伴麵, Costco 清雞胸肉, 全家 茶葉蛋（全家）, 紅鳳菜, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 理想家 葉綠汁, 統一 水, 理想家 普達深海鯊寶, 大研生醫 德國頂級魚油, 理想家 舒益纖, 義美 無加糖高纖豆漿. 저녁 식사: Costco 玉米筍, 青花菜, Costco 清雞胸肉, 理想家 植酵複合益生菌, 統一 水, 理想家 普達深海鯊寶, 大研生醫 德國頂級魚油. 간식/기타: 統一 水. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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