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o basico que funciona
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1136 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 103.90g.
아침 식사: Ovo Frito, Ovo Frito, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar , Da Colônia Açúcar Mascavo . 점심 식사: Swift Filé de Merluza Empanado, Swift Filé de Merluza Empanado, Macarrão com Molho de Carne. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2519 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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