2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
|
2811 kcal
|
지방: 70.36g | 단백질: 181.59g | 탄수화물: 385.26g.
아침 식사: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, King Protein Whey Protein, Магнит Банан, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Рот Фронт Вафли Лесная Быль, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Чечевица Вареная, Бахетле Оладьи из Печени, Гречка Отварная, Winiary Zupa Brokulowa. 저녁 식사: Вафли, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Утолина Сердце Утиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 간식/기타: King Protein Whey Protein, King Protein Whey Protein. 더보기
|
|
3491 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 19 분, 읽기 - 1 시간 9 분, 쇼핑 - 59 분, 운전 - 1 시간 34 분, 요리 - 1 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 39 분, 휴식 - 11 시간 1 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|