2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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758 kcal
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지방: 18.04g | 단백질: 76.65g | 탄수화물: 73.09g.
점심 식사: 오메기떡, 혼합 샐러드 채소, 통밀빵, 대추토마토, 새우. 간식/기타: 말린 크랜베리, 아몬드, 건새우볶음, 오징어채볶음, 두부. 더보기
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1460 kcal
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운동:
플랭크 - 2 분, 런닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 11 시간 18 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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안정된 체중
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