M4 體脂23..5⬆️肌肉37⬇️ 昨天飲食: 早:大豆、豆漿 中:紅燒臭豆腐湯、好樂迪奶茶 晚餐:滷豆皮、甜不辣、鹹酥雞、豆乾 宵夜:樂事½包 睡前:雪克、豆漿 水量2600
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
|
1121 kcal
|
지방: 49.85g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 92.04g.
아침 식사: 大醇豆 無加糖豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 雞蛋, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 桂冠 雲吞, 統一 統一肉骨茶麵. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|