|
Силовые пять раз в неделю + кардио делают свое дело 💪
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
|
1408 kcal
|
지방: 66.09g | 단백질: 117.37g | 탄수화물: 90.88g.
아침 식사: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Куриная Грудка Отварная, Хлебогор Хлеб Городской, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Томское Молоко Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сырой Овощ. 저녁 식사: Олейна Масло Растительное , Навага, Чернослив, Клубника, Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%, Томмолоко Творог Обезжиренный. 간식/기타: Agrosputnik Семечки Богучарские Очищенные Жареные. 더보기
|
|
2252 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 47 분, 휴식 - 10 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|