Пробежка. Приучаю себя бегать каждое утро. 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
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1408 kcal
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지방: 66.09g | 단백질: 117.37g | 탄수화물: 90.88g.
아침 식사: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Куриная Грудка Отварная, Хлебогор Хлеб Городской, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Томское Молоко Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сырой Овощ. 저녁 식사: Олейна Масло Растительное , Навага, Чернослив, Клубника, Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%, Томмолоко Творог Обезжиренный. 간식/기타: Agrosputnik Семечки Богучарские Очищенные Жареные. 더보기
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2252 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 47 분, 휴식 - 10 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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