2024년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 21일:
|
1902 kcal
|
지방: 70.66g | 단백질: 130.50g | 탄수화물: 197.28g.
아침 식사: Славянские Кружева Молоко 3,2%, Яичный Белок, Магнит Хлебцы Пшеничные, Санта Бремор Икра Трески Pate, Яблоко. 점심 식사: Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Санта Бремор Мидии с Овощами, Мидии (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Банан, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Пармезан, Морковь, Котлеты из Говяжьего Фарша (Самсон)*, Грейпфрут, Груша. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|