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hola, si un día excedo mis kcal de mantenimiento pero el resto de la semana mantengo el déficit, se ve muy afectado mi descenso de peso ?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1845 kcal
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지방: 101.31g | 단백질: 69.16g | 탄수화물: 147.90g.
아침 식사: La Serenísima Manteca, Pan Blanco Tostado, Medialuna, La Serenísima Leche Entera. 점심 식사: Alitas de Pollo, Lomo de Cerdo , Ensalada de Papas, Natura Mayonesa, Chorizo, Carrefour Pan Mignon. 간식/기타: Felfort Bocadito Marroc. 더보기
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2346 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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