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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1126 kcal
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지방: 18.24g | 단백질: 147.69g | 탄수화물: 82.22g.
아침 식사: Carne Moída Refogada, Clara de Ovo, Sora Proteína Texturizada de Soja, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Feijão Verde, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão Francês, Sora Proteína Texturizada de Soja, Clara de Ovo. 더보기
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2949 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 22 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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