|
Почти 53 гр. белка на порцейку ;)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
|
1459 kcal
|
지방: 68.15g | 단백질: 109.60g | 탄수화물: 102.97g.
아침 식사: Bonfesto Моцарелла, Кофе, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: ПП сырный суп, ВкусВилл Хлеб Донской. 저녁 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Окское Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Индилайт Сосиски Грандос, Green Market Брокколи. 간식/기타: Snaq Fabriq Пломбир, Пятерочка Банан. 더보기
|
|
 댓글
здравствуйте, а можно рецепт?
2024년 04월 20일 작성이: dagerchonok
|
2024년 04월 20일 작성이: yangus_ze_powerful
|
Добрый день)))) какая вкуснота 😋 а можно пожалуйста рецепт!?)
|
Добрый вечер всем! Рецепт:
Тесто:
1. Творог обезжиренный - 1 пачка (180 гр.);
2. Яйцо С1 - 1 шт. (белок в тесто, желток в начинку);
3. Мука 30-40 гр. (у меня обычная макфа, я добавляла 30 гр.);
4. Сода или разрыхлитель меньше четверти чайной ложки и без горки, щепотка соли.
Начинка:
1. Сыр для пиццы сулугуни или моцарелла - ~ 60 гр.;
2. Желток
Приготовление:
Смешать все ингредиенты для теста, выложить на пергамент и влажными руками сделать лодочку (тесто будет липким, мукой не забивайте, обычно в пачках творог довольно сухой). Разогреть духовку до 180 градусов и поставить выпекать нашу лодочку ~ на 25-30 мин. Может так получиться, что сверху образуется пузырь и некуда класть сыр, я обычно его прокалываю. Когда лодочка подрумяниться выкладываем сыр и обратндуховку приблизительно на на3 минут
ы, как только сыр расплавится выкладываем желто и буквально ещё 1 минутку, главное не упустить желток, а то кайф не получится 😁
2024년 04월 20일 작성이: Нати1947
|
Корявенько написала, но вроде понятно 🤭. Если что-то не ясно, спрашивайте 😉
2024년 04월 20일 작성이: Нати1947
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|