2024년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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3341 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 233.11g | 탄수화물: 386.53g.
아침 식사: Jameson Виски, WERNSING Картошка Фри, De Luxe Масло Тыквенное, Myprotein Impact Whey Protein, Апельсин, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Батат, Семерка Лаваш Вірменський. 저녁 식사: Пицца с Ветчиной, Сыр Пармезан (Твердый), Milbona Skyr, Рис, Лосось. 간식/기타: Myprotein Collagen Protein, Myprotein Protein Brownie. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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