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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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648 kcal
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지방: 26.07g | 단백질: 42.66g | 탄수화물: 88.91g.
아침 식사: 베노프 소프트바 쌀과자, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 그릭데이 그릭요거트, 사과, 생협 도라지청. 점심 식사: 서울우유 치즈마스터, 비비드키친 저당 시저드레싱, 헬시프레제 프로틴 통밀식빵, 양배추 샐러드, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 아몬드, 포도, 딸기, 파인애플, 파프리카. 더보기
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 댓글
아침에는 사과, 그릭, 땅버, 마가루, 도라지청 먹었고/ 운동후 오픈샌디치(플틴 통밀식빵, 그릭 CC샐러드, 시저드레싱 닭슴, 치즈)랑 과일, 채소 챙겨먹음
🏋♀️어깨 복근 45분, 유산소 30분
🙋♀️ 저녁에는 알콜샤워 할랬는데 엊밤부터 위랑 장이 좀 싸한 기운이 있는 관계로 조심조심 상황 볼 듯요~ 즐거운 주말 보내세요 뿅!
2024년 04월 19일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 04월 19일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 04월 20일 작성이: 도비(moonriver)
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앗 도비님~! 오랜만이라 반갑네용😍 잘 지내고 계신지요? 주말 즐겁게 보내세유😉
2024년 04월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
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에공, 아프면 아니 되옵니다!! 부디 평온한 주말 보내시기를요!🙏
2024년 04월 20일 작성이: suen417
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과일이랑 찬거 느무 드시는거 아입까?? 위랑 장은 소중해유~
2024년 04월 21일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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2024년 04월 23일 작성이: STAROOO(팻스타)
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옥님/ 저 찬 거 안좋아해서(이것도 위랑 장 땜) 과일은 웬만한 건 실온에 두고, 냉장고에 들었던 건 미리 꺼내놨다가 먹어유~ 가끔 아슈크림이나 요거트 바크 먹는 정도ㅋ 암요, 잘 먹으라문 위랑 장을 소중히 해야쥬😉👌
2024년 04월 23일 작성이: STAROOO(팻스타)
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