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22.9%
36.8kg
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 20일:
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1355 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 119.87g.
아침 식사: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン たっぷりトマトのハヤシライス. 점심 식사: 味の素 ピュアセレクト コクうま, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, オレアイダ 皮つきポテト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 저녁 식사: サッポロビール 濃いめのレモンサワー, セブンイレブン ゴーヤたっぷり！ゴーヤチャンプル, 味噌汁, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ. 간식/기타: 生協 鉄分とカルシウムがとれるキャンディチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, カフェラテ. 더보기
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2081 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 3 시간, 목욕 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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