|
✨Завтрак начала хорошо. Потом не дома и все как в тумане. 😒 почти не фоткала,но все записала. Хорошо отпуск заканчивается и снова в режим. На таком питании не похудеть, хоть и хожу много. Думаю за эту недельку набрала. Грустно 😞 🐾сегодня 16 тыс.шагов
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
|
1778 kcal
|
지방: 91.32g | 단백질: 98.90g | 탄수화물: 136.14g.
아침 식사: Махеевъ Джем Смородина, Простоквашино Творог 2%, Сметана 20%. 점심 식사: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Капучино. 저녁 식사: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, У Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Кофе. 간식/기타: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Сибирский Хлеб Хлеб Австрийский, Яблоко, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях. 더보기
|
|
 댓글
Надя, Вам до мечты, осталось подать рукой. Если Вы принципиально,хотите сбросить быстро вес, можете сделать разгрузку от 3-7 дней, на кефире,ряженке, но если у Вас желание сбросить больше, и ударжать вес, придётся идти 7 сильными шагами...
2024년 04월 19일 작성이: aanastasiia14
|
Спасибо большое ❤️
Да я думаю что за последнюю неделю набрала и хочется хотя бы быстро сбросить это, пока сильно не прилипло, а там буду рада и отвесам по 500гр в неделю. Даже придерживаясь режима а меня как-то вес идет вниз понемногу, потом встает и нужна какая-то будто встряска питанием или спортом. И за последнее время поняла для себя, что когда сижу дома или одна мне проще, потому что вне дома еды ем больше и чаще «за компанию» в ближайшее время буду работать над этим тоже, плюс где-то сладкое лезет, а это все мешает мне 😒 и если быстрые угли есть, то приходит Жора. Чисто мои наблюдения за 4 месяца над собой.
2024년 04월 19일 작성이: nadia moon
|
Надо как то с пониманием, что праздники или отпуск не отменяет питание в рамках и в пользе. Удачки вам 🤞
2024년 04월 21일 작성이: oblik25
|
"разгрузка", можете почитать побольше о ней. Как она влияет и влияет ли вообще на "сброс" и сброс чего - жирка или воды!? 😉. Не советую всякие диеты и разгрузки. Спорт, деффецит и тренеровки. И организм в шОк не вводите иначе в депо пойдет все! Постепенно!
2024년 04월 21일 작성이: oblik25
|
Спасибо Вам, да я понимаю, что отпуск не отменяет режим и питание, осознала проблему, что в отпуске много лишнего ем «за компанию», когда еще не голодна. Эксперименты решила не проводить ❤️ и продолжу дальше плавно двигаться к цели. Иногда излишне еще беспокоюсь 😅
2024년 04월 21일 작성이: nadia moon
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|