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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1001 kcal
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지방: 27.14g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 102.21g.
아침 식사: Etixx High Proteïne Shake, Lotus Speculoos (7,5g), Volkoren Brood. 점심 식사: spirelli witte saus. 저녁 식사: Kalfslapje, McCain Country Potatoes, Iglo Boontjes Extra Fijn, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 더보기
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1889 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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