2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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2526 kcal
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지방: 76.51g | 단백질: 125.70g | 탄수화물: 333.82g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Panco Pão de Milho. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Sadia Presunto Cozido Magro, Cepêra Molho Barbecue, Queijo Branco, Pão Francês. 간식/기타: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Gala, Vitarella Delicitá Cristal, Piraquê Leite Maltado, Café com Açúcar, Banana Prata. 더보기
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4402 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간 27 분, 하이킹 - 24 분, Dormir - 5 시간 23 분, Google Fit - 7 시간 51 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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