2015년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 27일:
|
1032 kcal
|
지방: 37.08g | 단백질: 45.52g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Eat & Go ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ КАША ПШЕНИЧНАЯ с КУСОЧКАМИ ЯБЛОКА, Магнит Яблоко. 점심 식사: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 저녁 식사: Чай, Prime Star Роллы "Филадельфия". 간식/기타: Сметанин Ряженка 4%. 더보기
|
|
2096 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|