2024년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1486 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 104.72g.
아침 식사: Bananas , Lancewood Greek Delight Double Cream Plain Yoghurt , Plant Based Protein, Chia Seeds, Almond Milk Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar, Jungle Oats. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Tuna in Water (Canned), Hard-Boiled Egg . 간식/기타: Regal Coconut Cluster, Woolworths Biltong, Chicken Tenders. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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