2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.4 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
|
2745 kcal
|
지방: 102.57g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 349.87g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Whole Wheat Pita Bread , Turkish Coffee. 점심 식사: Bulgur (Cooked) , Taanayel Labneh Baladieh, Carrots , Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) . 간식/기타: Sainsbury's White Chocolate Cookies, Carrot Cake with Icing. 더보기
|
|
3289 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|