2015년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 27일:
|
2214 kcal
|
지방: 60.45g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 206.10g.
아침 식사: Turkey Dark Meat, Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Old Mill Whole Wheat Bagel, Kraft Miracle Whip, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Egg, Kraft Crunchy Peanut Butter, Coffee. 저녁 식사: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Turkey Dark Meat, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Sour Dough Bread. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine, Sour Dough Bread, Terry's Dark Chocolate Orange, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Pot of Gold Excellence. 더보기
|
|
2365 kcal
|
운동:
TV 시청 - 11 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
댓글
Enjoy the week Jamaica, Great Job on Maintenance, I Know you are below goal so the good thing it allows for an extra snack!! :)
2015년 12월 28일 작성이: pwrestlephoto
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|