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22.9%
36.8kg
お通じあり
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 19일:
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1464 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 197.44g.
아침 식사: セブンイレブン 野菜と食べる水餃子. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: セブンプレミアム ごぼうサラダ, みそ汁, セブンイレブン たっぷりトマトのハヤシライス, CGC キャンディチーズ. 간식/기타: ブルボン バタークッキー, ファミリーマート 茎わかめ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, カフェラテ. 더보기
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2044 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 목욕 - 15 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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