2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
|
1293 kcal
|
지방: 63.62g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 114.54g.
아침 식사: Milla Vanilla Конфеты с Кокосовой Стружкой, Шоколадная Магия Конфеты Kids Milk, Брест Литовск Гауда, Брестский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 저녁 식사: Цезарь Салат Цезарь с Курицей. 간식/기타: Fish House Путассу Соломка Сушеная, Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кофе, Победа Мишки в Лесу без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
1883 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 교육 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|