2015년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 27일:
|
2625 kcal
|
지방: 84.92g | 단백질: 134.65g | 탄수화물: 359.95g.
아침 식사: Хлеб Бременский Зерновой, Круглый Год Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек. 점심 식사: Конфи Вафли К Чаю, Чай, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Утолина Сердце Утиное, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Winiary Zupa Brokulowa. 저녁 식사: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Вафли, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Вишневое, Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. 간식/기타: Каждый День Цветочный Мед, Круглый Год Сыр Плавленый, Хлеб "Карельский Край", King Protein Whey Protein. 더보기
|
|
2761 kcal
|
운동:
TV 시청 - 59 분, 출근 - 1 시간 59 분, 가사 - 19 분, 운전 - 19 분, 요리 - 1 시간 18 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 57 분, 읽기 - 1 시간 9 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|