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Crush89
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2024년 04월 18일
Crush89님의 저널, 2024년 04월 18일
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2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.7 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
22.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 04월 18일:
1292 kcal
지방: 39.18g | 단백질: 188.85g | 탄수화물: 38.84g.
점심 식사:
REWE Frühstücksmettwurst, Harry Eiweißbrot.
저녁 식사:
Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets.
간식/기타:
ESN Isoclear Peach Iced Tea, Gut & Günstig Magerquark.
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527 kcal
운동:
출근 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분.
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주 4.2 kg 감소하기
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