2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1658 kcal
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지방: 98.91g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 136.84g.
아침 식사: Sadia Salsicha, Manteiga (com Sal), Café, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Lucco Fit Brócolis Assado Temperado, Molho Branco. 저녁 식사: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Hemmer Maionese Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 간식/기타: Tia Sônia Granola Chocolate, Vigor Iogurte Viv Mel , Abacates. 더보기
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1759 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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