2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 82.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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3099 kcal
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지방: 82.12g | 단백질: 243.00g | 탄수화물: 332.29g.
아침 식사: Checkers Fat Free Milk, Ouma Condensed Milk Rusks, Chicken Breast Meat , PSN Whey Protein, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Future Life Smart Food, Checkers Long Life Fat Free Milk, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Freshmark Crushed Garlic, Tomatoes, Black Olives, Chicken Breast Meat , Woolworths Sliced Salami, Wellington's Tomato Sauce, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Woolworths Medium Fat Cheddar. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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