2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1974 kcal
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지방: 103.30g | 단백질: 84.16g | 탄수화물: 167.10g.
아침 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Walnüsse, Kaffee. 점심 식사: DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe. 저녁 식사: Aldi Parmigiano Reggiano, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Schmand 24% Fett, Apfel, Möhren, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Gekochtes Ei, DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf. 간식/기타: Orangen, Erdbeeren, DM Flohsamenschalen, Thermomix Waffeln, Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. 더보기
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3166 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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