2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
|
2043 kcal
|
지방: 97.79g | 단백질: 155.95g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Яйцо, Курцево Камамбер, Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Кофе, Княгинино Молоко Отборное. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. 저녁 식사: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Индейка с луком. 간식/기타: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Городецкий Молоко 3,6%, Кофе, Красная Цена Грецкие Орехи, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|