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Ich glaube, ich muss mir mal ein neues Gewichtsziel setzen... 😉
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98.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 26일:
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3451 kcal
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지방: 124.91g | 단백질: 148.79g | 탄수화물: 433.52g.
아침 식사: Lidl Goody Cao Kakao, Haferflocken, Milbona H-Milch 1.5% Fett, WellMix Protein 90. 점심 식사: Eiswaffel, Kekse, Stollen. 저녁 식사: Toast Hawaii. 간식/기타: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Jägermeister Jägermeister, Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee. 더보기
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3351 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 이소라 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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