2024년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 18일:
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1196 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 63.94g.
아침 식사: Хлебец, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Жареное Яйцо. 점심 식사: Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Курица Вареная, Тыква. 저녁 식사: Energy Smart Ваниль. 간식/기타: Кефир 1%, Energy Smart Ваниль. 더보기
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3495 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 4 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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