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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
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1550 kcal
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지방: 42.64g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 213.09g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall), 생협 도라지청, 마, 꿀, 그릭데이 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과. 점심 식사: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 파프리카, Wasa Multi Grain Crispbread, 아몬드, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 브리미 리코타 락토스프리, 찐고구마, 상추, 딸기, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살. 저녁 식사: 한성기업 몬스터크랩, 마른 다시마, 코스트코 아보카도 오일, 양배추 샐러드, 김치, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살, 삼양식품 불닭소스, 양배추찜, 잔다리 전두부, 당근, 양배추, 배추, 풀무원 식물성 지구식단 두유면. 간식/기타: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 양배추 샐러드, 딸기, 포도, 그릭데이 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 파인애플, 자몽, 아몬드, 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크 미숫가루시리얼. 더보기
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 댓글
1. Cc샐러드 조금, 사과 꿀 그릭, 도라지청, 돌체라떼 약간(사진×)/ 2. 과일4종, 발사믹샐러드, 단쉐, 바닐라시럽 소잘 아몬드 그릭(그릭 리필)/ 3. 딸기 리코타 닭고야(올오, 발사믹, 알룰, 아몬드), 와사멀티그레인, 크치/ 4. 채수국수, 발사믹샐러드, 전두부부침, 배추김치, 불닭소스 닭슴 양배추찜_배 너무 부름🙊 배부름배부름
🌅 웨이트 하체 60분, 유산소 35분 🌇 자징구 20분, 코어 필라테스(써클링) 15분
2024년 04월 17일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 04월 17일 작성이: sjh7902
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sjh님ㅋ 감사해유~ 오늘도 맛있게 잘 먹었습니다😋👌
2024년 04월 17일 작성이: STAROOO(팻스타)
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오, 저녁 든든해 보여요! 😍 채수국수에 두유면 넣으셨겠쥬?
2024년 04월 17일 작성이: suen417
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첫번째 사진은 그릭이 두종류에요? 한개는 프로틴초코파우더 덮으셨나요?😆 수북해보여서요(목이 켁하는 느낌ㅋ) 리코타샐러드는 미모가 장난 아니구요~ 4번은 든든하면서 영양빵빵한 건강식 같아서 보기 좋네요~👍👍
2024년 04월 17일 작성이: khj-016(밥반선생)
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수엔님/ 두유면 맞아요~ 채 썬 배추, 양배추, 당근이랑 다시마, 채소 베이스 동전 육수 반개, 후추만 넣고 슴슴 뜨끈하게 해먹었어요(크랩킹 고명ㅋ) 거기다 양배추찜에 이것저것 먹으니 음총 배부르더라고요😋
2024년 04월 18일 작성이: STAROOO(팻스타)
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밥반선생님/ 초코가루는 프로틴(베노프) 맞아요~ 아래 우유가 깔려있어욬ㅋ 개기 전에 사진 찍어서요, 보는 분들 눈에 목멕힘을 유발시켰네요😆 저게 초코볼 같은 게 들어있어서 걸쭉하게 개서 떠먹어 봤습니다😁 씹히는 맛 나이스~!
2024년 04월 18일 작성이: STAROOO(팻스타)
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