2009년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 13일:
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1611 kcal
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지방: 107.59g | 단백질: 108.64g | 탄수화물: 63.93g.
아침 식사: water, ham, eggs, cheddar cheese, tomato. 점심 식사: water, raw almond butter, cheddar cheese, salad dressing, walnuts, salad. 저녁 식사: water, butter, red potato, onion, oil, sirloin. 간식/기타: atkins, cheddar cheese. 더보기
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2097 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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