2015년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 25일:
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1599 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 168.70g.
아침 식사: Miele, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. 점심 식사: Olive (Piccole-Extra Large), Kiwi, Caco Mela, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Tortellini di Carne, Brodo di Carne. 저녁 식사: Rio Mare Filetti di Sgombro, Prugne, Coop Cipolline, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Parmigiano (Tagliuzzato). 간식/기타: Prugne. 더보기
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2116 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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