4/16(夜) 膝パカ 3種×各50回 4/17(朝) 二の腕トレ 3分 お尻のトレ 3分 腹筋トレ 2分 プランク 2分
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56.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 17일:
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592 kcal
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지방: 13.52g | 단백질: 19.06g | 탄수화물: 104.80g.
아침 식사: バナナジュース. 점심 식사: デリシャス・クック 1食分の野菜が摂れるポトフ, ミニトマト. 간식/기타: 福砂屋 カステラ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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