shaMan_님의 저널, 2019년 03월 19일

2019년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

89 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:

1670 kcal

지방: 73.13g | 단백질: 171.70g | 탄수화물: 61.25g. 아침 식사: Творожная Запеканка, Салат из Помидоров и Огурцов. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Пятерочка Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Дар Гор Тан Обезжиренный, Power Pro Протеин Whey Protein. 더보기

112 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 9 분, Apple Health - 23 시간 51 분. 더보기

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