2015년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 24일:
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2136 kcal
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지방: 60.13g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 285.04g.
아침 식사: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Biscotto Integrale. 점심 식사: Pane Bianco, Uovo all'occhio di Bue, Orogel Punte di Asparagi, Gallo Risotto alla Zucca. 저녁 식사: Pane Bianco, Coop Cioccolato Fondente Extra, Taleggio, Orogel Misto Benessere, Citterio Prosciutto Cotto. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pere, Fage Fruyo Limone 0%, Mela. 더보기
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2510 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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