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a month of fasting but with healthier habits, not sure if the scale is wonky or I am dehydrated but it fluctuated between 87-89 , I am going with the higher number to ply safe
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89 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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1430 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 157.73g.
아침 식사: Red Raspberries, Danone Yogi Sip (250ml), Nescafe Cappuccino Unsweetened. 점심 식사: Pick n Pay Sweet Piquante Pepper Pasta Salad. 저녁 식사: Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Cadbury Dipped Flake, Freshly Squeezed Orange Juice. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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