2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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3263 kcal
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지방: 80.51g | 단백질: 193.39g | 탄수화물: 443.64g.
아침 식사: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Aia Albume, GymBeam Just Whey, Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+, Sterzing Yogurt Magro, Banana Nanica, Maçã, Balocco Biscotti. 점심 식사: Ofner Chocolate 70% Cacau, Solevita Succo di Mela, Cascina San Cassiano Pesto Genovese, Macarrão Fresco (Cozido), Conad Pancetta Dolce, Pernil Assado. 저녁 식사: Ofner Chocolate 70% Cacau, Solevita Succo di Mela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuor di Scelta Minestrone, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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