2015년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 24일:
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1805 kcal
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지방: 129.85g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 36.89g.
아침 식사: Butter, Coconut Vegetable Oil, Almonds, Woolworths Moist Sliced Biltong, Low Fat Milk, Egg (Whole). 점심 식사: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cappuccino. 저녁 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Cheddar Cheese, Lard, Tuna in Water (Canned), Summer Squash. 간식/기타: Peanut Butter. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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