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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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1184 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 78.94g | 탄수화물: 97.04g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 煮熟的雞蛋白, 醋油醬, 馬修嚴選 乳蛋白優格, 玉美 有機貝比生菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 黑咖啡. 점심 식사: 紫米飯, 7-11 娃娃菜, 高麗菜, 煮熟的綠色椰菜, Costco 薄鹽白腹鯖魚片, 櫛瓜. 저녁 식사: 蘋果（去皮）, 魚, 雞胸肉, 地瓜葉, 野人舒食 白花椰菜. 간식/기타: 煮熟的雞蛋白. 더보기
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1379 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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