2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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1474 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 110.98g | 탄수화물: 168.43g.
아침 식사: Oululainen Reissumies Kaura, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. 점심 식사: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Täysjyväriisi, Parsakaali. 저녁 식사: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Pakkasmarja Marjamix, Banaanit, Puuro Voima Nalle. 간식/기타: Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Babybel Mini Babybel Juusto. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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