2024년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 16일:
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559 kcal
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지방: 13.27g | 단백질: 17.61g | 탄수화물: 86.55g.
아침 식사: Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: Sugar, Coffee with Milk, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. 저녁 식사: Coles Crumbed Chicken Schnitzel, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Sweet Potato . 더보기
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3742 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 청소 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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