2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1064 kcal
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지방: 23.05g | 단백질: 108.34g | 탄수화물: 110.56g.
Pre-Breakfast: Água com Limão. 아침 식사: Ovo, Batavo Pense Zero Batido, Hortifruti Laranja Bahia, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Afternoon Tea: Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Vitalin Cereal Matinal, Batavo Pense Zero Batido, Oliveira Bananinha Cremosa Zero Açúcar , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Northern Catch Chunk Light Tuna. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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