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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1698 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 108.82g | 탄수화물: 168.36g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Bauducco Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Freegells Drops Azedinho, Pêra Portuguesa, Banana Prata. 간식/기타: Kobber Barra de Cereal Salada de Frutas. 더보기
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2136 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 계단오르기 - 15 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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