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컨디션 최악인 월요일 ㅜ 꾸역꾸역 운동끝내고.. 오늘은 빠르게 취침하자
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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2253 kcal
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지방: 91.31g | 단백질: 137.19g | 탄수화물: 234.28g.
아침 식사: 노브랜드 트리플베리, 팔레오 햄프씨드, 대구농산 부드러운 오트밀, 무화당 그래놀라 바나나, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 락토프리, 바로푸드 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 알티스트 설탕대신 스테비아, 카누 카누 미니. 점심 식사: 배추김치, 짬뽕국, 단무지, 공기밥, 마파두부. 저녁 식사: 메추리알, 김치찌개, 시금치나물, 오타후쿠 피클초, 샘표 양조간장701, 올리브기름, 육식토끼 닭가슴살 칼집소시지 훈제, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥. 간식/기타: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 카누 카누, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 방울 토마토, 에블루션뉴트리션 웨이 프로틴 더블 리치 초콜릿 맛. 더보기
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