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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1597 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 181.13g.
아침 식사: 꿀, 그릭데이 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 생협 도라지청, 마. 점심 식사: 부추무침, 배추김치, 쌈밥, 갈비탕. 저녁 식사: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 핀크리스프 오리지널, 한성기업 몬스터크랩, 가농 구운맛 단백이, 양배추 샐러드. 간식/기타: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 요즘 그릭요거트, 아몬드, 찐고구마, 천혜향, 포도, 딸기, 파인애플. 더보기
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 댓글
1. 사과그릭, cca샐러드 조금, 마가루, 도라지청(사진×)/ 2. 왕갈비탕(뼈 제거후 찍음), 쌀밥 반공기, 부추무침 등/ 3. 과일당파티(과일 4종, 고굼스), 견과 바닐라 요즘그릭×3, 발사믹샐러드/ 4. 샐러드(단백이, 몬스터크랩 등), 핀씬, 크치, 잼
🌄 웨이트 하체&등 70분, 유산소 30분 🌇 자징구 30분
2024년 04월 15일 작성이: STAROOO(팻스타)
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떠끈한 갈비탕 잘드셨네요! 혹시 몸 안좋으신건 아니쥬? 뭔가 평소보다 덜 드신 너낌인데..
2024년 04월 15일 작성이: suen417
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수엔님/다른 이윤 아니공 비와서 떠껀하이 갈비탕 먹었어요ㅋ 사진이 좀 헐랭해 보이나봐유~ 1600칼로리로 평상시만큼 된답니다😊 오늘도 함께 화이팅해유 🙌 💕
2024년 04월 15일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2024년 04월 15일 작성이: Faust01
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2024년 04월 15일 작성이: khj-016(밥반선생)
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2024년 04월 16일 작성이: STAROOO(팻스타)
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밥반선생님/ 과일 없인 못사는 닝겐 접니다😋 다 맛있어용
2024년 04월 16일 작성이: STAROOO(팻스타)
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