2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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952 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 96.32g | 탄수화물: 64.04g.
아침 식사: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. 점심 식사: Шашлык из Свинины, Мясновъ Шашлык из Говядины. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. 간식/기타: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника. 더보기
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1771 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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